秋の不眠対策
交野市でトータルエステティック・
リラクゼーションサロンを
しております
日本エステティック協会登録
プレミアム認定サロン
SalonAngelHeartです。
(サロンエンジェルハート)
いつもありがとうございます🍀
季節の変わり目。朝晩が随分と
涼しくなり過ごしやすくなりました
とはいえ、まだまだ残暑は厳しいです。
台風後から気温も30度前後になり
本当に最近までの暑さが嘘のようです。
気候が良く涼しくなってきたにも
かかわらず寝つきが悪かったり、
眠れない人は、体にこもった過剰な
熱が原因かもしれません!
特に焼き肉やラーメンなどが好きな
人は要注意です!
ラーメンよりそばを選び、
体の熱を取り除きましょう。
モロヘイヤやレタスなどの葉物野菜も
おススメです。
ラベンダーやカモミールなど
沈静作用のある飲み物も良いです。
睡眠不足や睡眠負債、睡眠障害の方は
この時期特に寝れない方は、
シロダーラがとても良いです。
シロダーラは額の上に途切れさせずに
長くオイルを垂らし続けます。
そうすることで神経系は深い
リラックス状態になり、
脳を浄化する療法です。
11月末日までキャンペーンも行って
おりますので是非ご活用下さいませ。
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