呼吸器系のトラブルに注意！
交野市で
トータルエステティック・
リラクゼーションサロンを
しております
日本エステティック協会登録
プレミアム認定サロン
SalonAngelHeartです。
（サロンエンジェルハート）
空気が乾燥し始めてきました。
空気が乾燥すると前回も
お伝えしましたが、肺が
弱ります。肺が弱ってくると、
空咳や痰が絡んだり
してきますが、
皆様やご家族の方、身の回りの
方々はいかがでしょか？
これから呼吸器系の不調が
起こりやすくなります！
そんな時は、
お豆腐や里芋、柿、ユリ根など
潤い効果のある食材を取り入れて
食べるように意識しましょう。
特に、お豆腐は手軽に
食べれますし、
気持ちを安定させる効果も
あります。
この時期メンタルも揺らぎやすい時期
なので気持ちを安定させる効果の
トリプトファンもたっぷり
入っているのでしっかり食べて
気持ちも安定させて下さい。
また、お肌を寒さに
慣らすことで、
肺を鍛える事になり、
風邪予防にもなります。
寒くなり始めたタイミングで、
いきなり暖房などを使わず、
肌寒さを感じるくらいを
慣らすことが体も季節の変化に
順応していきます。
季節の変わり目の時期は
トラブルが
出やすい時期でもあります。
毎日の生活の参考にして頂き
健康美でお過ごし下さいませ。
秋は穏やかに過ごしましょう。
★完全予約制
★完全プライベートサロン
★出来るだけ前日迄のご予約で
お願い致します。
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