１２月の過ごし方

交野市でトータルエステティック・

リラクゼーションサロンを

しております

日本エステティック協会登録

プレミアム認定サロン

SalonAngelHeartです。

（サロンエンジェルハート）

１２月は１年の終わりでもあり、

イベントが多かったり、残業が

増えたり、生活が不規則に

なりがちです。

仕事もプライベートも忙しく

なりますが、実はこの時期は

頑張り過ぎないことが心身の

健康維持にはとても大切な

時期なのです。

★なるべく汗をかかず潤いを

しっかり守る。

★なるべく大人しく気力を

守る。

★出来るだけ活動は抑え、

体力を守る。

是非この３つを意識して

行動して頂きたいです。

冬は生命力を司る腎臓が活動的に

働く季節です。

中医学的に腎は、春に向けて

力を蓄える場所でもあります。

腎は体を温めるヒーターの役割にも

なっているため、冬場はただでさえ

オーバーワークになりがち。

その為冬の健康維持には、

「冷やさない」工夫がとても

大切なのです。

例えば、

・上着を羽織る

・レッグウォーマーをはく、

・カイロを使うなど外側から

体を温める事も意識しましょう。

エアコンやストーブ、加湿器なども

使用して、快適な環境を保つように

心がけましょう。

この時期ストレスフルになりがち、

疲れたら、

・散歩する

・好きな香りをかいで、

上手にリラックスし早めにストレスから

開放してください。

今月起こりやすい不調は次回

お伝え致します。