10月初旬までは・・・。

交野市でトータルエステティック・

リラクゼーションサロンを

しております

日本エステティック協会登録

プレミアム認定サロン

SalonAngelHeart です。

（サロンエンジェルハート）

この時期摂るべき食は、

生姜は辛味の温性なので、

体の芯を温めて代謝を高め

免疫力をアップします。

吐き気や下痢を抑え、胃腸を丈夫にし、

鼻づまりや痰を良くし、気の巡りを

良くするのでさわやかになります。

また、初期の風邪にも効果的です。

炎症が酷い時は大量にとるのは

逆に良くないです。

生肉や薬味としておススメです。

ゴボウは毎日誰もが食べても良い

食材です。

のぼせや炎症、高血圧、や便秘の方は

特に向いております。

また、ニキビの改善にも良いです。

腫物にも良く、さらに解毒作用も

有りますので、肉や脂物を良く

食べる方にも良いです。

イライラを抑え精神を安定させる

作用もあります。

松茸は滋養強壮に良く、免疫力も

高めイライラも解消しさらに、

血液の汚れを取る作用もあるので、

食べれる方は食した方が良い

食材です。

また、尿失禁や食後の口の渇きにも

有効です。

解毒作用や腫物にも有効です。

実は松茸は香りを嗅ぐだけでも

血の流れが良くなると昔から

言われております！

美味しい秋の味覚を食して

秋のトラブルを回避し

今必要な食を食し、

健康に過ごしましょう。