7月は外の暑さと室内の冷えをバランス良く過ごそう。

交野市で

トータルエステティック・

リラクゼーションサロンを

しております

日本エステティック協会登録

プレミアム認定サロン

SalonAngelHeartです。

（サロンエンジェルハート）

今月は梅雨も明ける月でもあります。

先日テレビを見ていると

関西も来週あたりに梅雨が

明けそうだと言っていました📺

７月不調が起こりやすいのは、

冷たいものを食べ過ぎ、

飲みすぎが不調の原因となります。

夏は特に外の暑さと、室内の冷えの

バランスを整えて過ごしましょう。

暑さが厳しくなるにつれて

オーバーワークになりがちです。

過剰な夏を逃すために発汗しますが、

そうすると、血液はドロドロして

流れにくくなり、心臓に負担が

かかります。

食養生で過剰な熱を排出し、

心臓を助ける夏野菜や果物を

しっかり食べるのが大切です。

この時期摂れる野菜や果物は

余分な熱を摂る性質を持って

いるのが多いです。

熱がこもると、イライラや

怒りっぽくなるので、食からも

上手く取り入れて下さい。

熱がこもって興奮し、眠れない方は

夕食のデザートはスイカが

おススメです🍉

暑さで氷入りの冷たい飲み物や

かき氷が美味しく感じる季節

ですが、中医学的にも過剰な

熱は食材で取り除くのがベストと

言われております。

冷房が効きすぎた中で、ビールや

焼肉といったスタミナの暮らし

ばかり過ごしていると体内は

ドロドロに不要物が溜まってきます。

適度にバランスよく食して

過ごしていきましょう。

もし、ストレスがたっている、

眠れない方はサマーキャンペーンの

頭皮ケアキャンペーンが

おススメです。

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