立冬もすぎ・・・

交野市でトータルエステティック・

リラクゼーションサロンを

しております

日本エステティック協会登録

プレミアム認定サロン

SalonAngelHeart です。

（サロンエンジェルハート）

暦の上では立冬が過ぎ

冬の始まりです。

サロンの大阪では冬というよりは

秋深まる時期という感じです。

冬は老化が進む時期です。

老化が進まない為には1つ前の

季節にどう過ごすかで変わってきます。

老化防止はまずは疲れないこと。

疲れを溜めこまないこと、

疲れた時はゆっくり休むことです。

お昼寝もたった１０分でも効率的に

違います。

秋の深まるこの時期に積極的に

滋養強壮の食材を摂り、

この時期は早寝ユックリ起きが

理想です。

太陽の動きに合わせて起きるのが

理想です。

腎に水が溜まりやすい時期なので

夜間の排尿が増えたり、残尿感を

感じやすくなります。

既に感じている方は冷え対策を

しっかり行って下さい。

腹巻、スカーフ、手首足首を温め

快適な冬を過ごすようにして下さい。

暦の上では冬ですが、今から冬対策を

して健やかに過ごしましょう。