お盆明けの過ごし方

交野市で

トータルエステティック・

リラクゼーションサロンを

しております

日本エステティック協会登録

プレミアム認定サロン

Salon Angel❤Heartです。

（サロンエンジェルハート）

真夏の一番暑い時期に立秋を迎え

暦の上では秋です。

毎年思うのは、お盆過ぎた頃から

いつの間にかトンボがシオカラ

トンボから赤トンボに変わって

いると思うのですが、今年は

ようやくトンボが飛んでいるのを

見ました。

やっぱり異常気象で虫や昆虫

なども数が少なく変化が

あるのかもしれませんね。

この時期心がけることは、

室内は冷房が強いので、

外出したり、お風呂に浸かる

ことでしっかり汗をかく

ことが実はとても大切に

なります。

代謝を夏に上げておかないと、

冷えに繋がります。

特にご高齢の方は暑さ寒さの

感度が鈍くなってきます。

自分の危険度が感知できず

適応能力も低下するため

熱中症になりがちです。

また、冷房が苦手な方も我慢は

禁物です。

今の日本の気候は昔と違って

亜熱帯化してきておりますので、

生き方も過ごし方も少しづつ

変化して過ごしていきましょう。

冷えることは基礎代謝が下がり、

死体に近づいているのと同じ

なんです。

ご自身の一生の問題なので、

エアコンの温度設定や向きなど

気になる場合は主張したり

工夫して過ごしましょう。

朝早くの散歩やラジオ体操なども

代謝を上げるにはとても

おススメです。

次回はこの時期に食べると

良い食と体調管理について

お伝えいたします。

健康に過ごすことは美にも

繋がります。

次回もお楽しみに～😊