秋の不眠対策

交野市でトータルエステティック・

リラクゼーションサロンを

しております

日本エステティック協会登録

プレミアム認定サロン

SalonAngelHeartです。

（サロンエンジェルハート）

いつもありがとうございます🍀

季節の変わり目。朝晩が随分と

涼しくなり過ごしやすくなりました

とはいえ、まだまだ残暑は厳しいです。

台風後から気温も３０度前後になり

本当に最近までの暑さが嘘のようです。

気候が良く涼しくなってきたにも

かかわらず寝つきが悪かったり、

眠れない人は、体にこもった過剰な

熱が原因かもしれません！

特に焼き肉やラーメンなどが好きな

人は要注意です！

ラーメンよりそばを選び、

体の熱を取り除きましょう。

モロヘイヤやレタスなどの葉物野菜も

おススメです。

ラベンダーやカモミールなど

沈静作用のある飲み物も良いです。

睡眠不足や睡眠負債、睡眠障害の方は

この時期特に寝れない方は、

シロダーラがとても良いです。

シロダーラは額の上に途切れさせずに

長くオイルを垂らし続けます。

そうすることで神経系は深い

リラックス状態になり、

脳を浄化する療法です。

１１月末日までキャンペーンも行って

おりますので是非ご活用下さいませ。