情緒不安定？！

交野市でトータルエステティック・

リラクゼーションサロンを

しております

日本エステティック協会登録

プレミアム認定サロン

SalonAngelHeartです

（サロンエンジェルハート）

あっという間に１１月。

残りもあと２ヶ月で今年も

終わりです。

本当に毎年月日が流れるのが

早く感じます。

最近は乾燥が強くなってきました。

空気の乾燥は肌が乾燥するだけ

でなく、情緒不安定にも実は

繋がります。

今月はたくさん食べて、しっかり

睡眠をとり、のんびり過ごすことが

大切な時期です。

空気の乾燥により肺は活発に

働く季節でもあります。

肺は乾燥に弱い臓器ですので、

空気が乾燥すると必然的に弱く

なります。そうした気分の

落ち込みは、肺が弱っている時に

起こる症状でもあります。

今の時期は情緒不安定に

なったとしても、季節のせいもあると

思って下さい。

自分を責め過ぎずのんびり

リラックスして過ごしましょう。

11月は暦の上では、冬です。

今週は異常気象で夏日になって

おりますが、来週からは一気に

気温も下がってきます。

冬は一年の自分をねぎらい

来年の春に向けて力を蓄え

ないといけない時期です。

最近の話ではクマも冬眠前に

しっかり栄養を蓄えるために

餌を求めて山に本来のエサが

少ないから町にやってきている

のです。

人間も同じです。この時期に

栄養のあるものをしっかり

食べることで心身を滋養し、

冬の寒さを乗り越えるために、

たくさんのエネルギーを

必要とします。

この時期はお肉や脂っぽいものも

バランスよく食べておくのに

必要な時期なのです。

今が旬の食べものをしっかり

補っておきましょう。

次回は今月なりやすい不調を

お伝えします。

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季節の食養生のお話や過ごし方、

旬のおススメの食べ物の

食べ方などもお伝えしております。

ご興味のある方はお気軽に

お問合せ下さい。

（オンラインのみとなっております）