梅雨明けましたね☼

交野市でトータルエステティック・

リラクゼーションサロンを

しております

日本エステティック協会登録

プレミアム認定サロン

SalonAngelHeartです。

（サロンエンジェルハート）

いつも、ありがとうございます🍀

今年はあっという間に大阪は

先日梅雨が明けました☼

連日の猛暑で皆様体調など

崩されてはいないでしょうか？

くれぐれも体調管理には

お気をつけてお過ごし下さい。

だけど毎年梅雨明け宣言後長雨や

集中豪雨的な雨が降るので警戒も

必要です。

今の時期は暑さで不眠、

多夢を見たり、精神疾患にも

なりやすい時期でもあります。

この夏至の時期は嫌なことの感情は

捨てて忘れることが大切になります。

日々の暮らしで色んなことが起きま

す。この時期だけは引っ張らないで

下さい。

また高血圧や心筋梗塞などの血管系

循環器系の病にもかかりやすいので、

血液の流れと栄養、血管壁を丈夫にす

る食生活が大切になってきます。

なので、血流を良くすることが

とても大切になります。

サロンケアでは炭酸ミストや

BODYケアがおススメです。

今の時期に摂ると良い食材は

小豆です。

心を穏やかにストレス改善にも

有効です。

特に夏食べる小豆は心臓にも良いで

す！体の中の水分代謝を良くするの

で、尿の出方や腫物を小さくし、

浮腫みや下痢にも効果的です。

散血作用もあるので、充血を治めた

り、解毒作用もあるので

実はダイエットにも良いのです🎶

お肉はラム肉、そしてお茶もこの時期

とても良いです。

冷えが気になる方は暖かいお茶を

飲むことで喉の渇きや解毒作用、

のぼせ解消やイライラを抑える作用も

あります。

ミネラルたっぷりのプーアル茶は

特におススメです。

お茶と言えばこの時期、

脂の分解作用がある皆様もご存じの

ウーロン茶。

また日本茶にはビタミンＣやカテキン

を摂ることも出来ます。

しかし、熱中症対策にはカフェイン

摂りすぎは利尿作用があり

良くないので緑茶も

飲みすぎには注意しましょう。

ミネラル豊富な黒豆茶などを

飲用すると良いですね！

今の時期旬の野菜なども一緒に

上手く取り入れ健康に美しく

過ごしていきましょう。