立夏時期の体調管理

交野市でトータルエスティック・

リラクゼーションサロン

日本エステティック協会登録

プレミアム認定サロン

SalonAngelHeart です。

（サロンエンジェルハート）

サロンのある交野市は

山がとても近く新緑がとても綺麗です。

前回は立夏時期の心がける事を

お伝えしました。

今回は新緑が綺麗な時期の

体調管理についてお伝え致します。

立夏時期になると冬の寒さから

春の気持ちのいい気温へとようやく

慣れてきた頃です。体も行動も

より活発にお過ごしだと思います。

この時期は心臓の働きも活発になり、

動悸が起きやすくなります。

そんな時は体の栄養を高め、

潤いが必要なってきます。

動悸や不整脈があればすぐに検査を

行いましょう！

頭のふらつきや物忘れも多くなる

季節でもあります。

頭にもしっかり栄養が届くように

栄養価の高い食生活を心がけ

サロンケアでは５０００年続く

アーユルヴェーダの真髄

シロダーラがとても有効です。

シロダーラには頭痛や物忘れと

いった初期症状では脳を刺激する

のでとても有効なんです。

この時期小腸も活発に

なってきますので、インナーマッスル

下腹にある下丹田を意識した呼吸法が

おススメです。

心臓は血を送りだしますが、

送り出す量が不足すると様々な

症状が出てきます。

●顔色が青白い

●貧血

●栄養不足

●虚弱体質

●ダイエットのし過ぎで生理が

無くなるなど・・・。

皆様これらを意識して健康に

お過ごしください。

次回はこの時期に摂るといい

食材についてお伝え予定です。