１月にかかりやすい不調。

大阪交野市で自然伝統療法サロンを

しております

トータルエステティック・

リラクゼーションサロン

SalonAngelHeartです。

（サロンエンジェルハート）

２０２４年に入ってから、もう半月が

過ぎました(*_*)

本当に意識しないとあっという間に

月日は新幹線のように🚄

過ぎ去っていきます。

とはいっても、冬の寒いこの時期は

汗を欠かずユックリ過ごすことが

理想です。

１年の始まりの月、今年の目標設定など

皆様は設定されましたでしょうか？

なんでもいいのです。

私は、昨年１２月から謎の神経痛に

侵され、お陰で健康診断的に

疑わしいところの病院へ行き

新たな事が判明しましたが、

それも、謎の神経痛のお陰だと

思っております。

そして、職業柄ありがちな

自分の健康をどこかで過信

していたところも

あったのかなと思います。

だから今年の目標は、悪い個所を

良くするという事で今年の目標は

健康をテーマとして自分自身は

過ごして来年は良い発表を出来たらと

思います。

・高血圧

・子宮筋腫が判明

後は検査中折々発表致します。

普段から体系が人よりも大きい分

食生活にはとても気をつけては

おります。

高血圧以外引っかかることも

ありませんでした。

もちろん無理のない程度の食管理。

毎日のことだからこそ、面倒な事だけと

意識して今年はいつもより、

食管理も意識したいと思います。

お陰で筋腫が見つかったということは、

今の自分の体質が逆に分かったので、

とても健康管理に意識しやすく

なりました。

職業柄どう過ごして、どのような

食生活が良いのかはわかるので

良かったです(;^_^A

特に冬は寒さゆえに１年の中でも

体への負担が増す時期です。

寒さに負けないように自然と

大量のエネルギーを使って体温を

保ち続けます。

だからこの時期は、中医学的に言うと

腎を養うことがとても大切に

なります。

腎がちなみに衰えると・・・。

これはオンライン講座でご興味の

ある方のみお伝え致します。

メッセージやコメントを下さると

オンラインでお伝え致します。

今回のテーマ。

今月起こりやすい不調は、

●消化不良や胃もたれ注意です！

年末年始・新年会等で食べ過ぎ

飲み過ぎにより食生活が乱れやすい

時期でもあります。

●風邪・インフルエンザに注意！

乾燥時期も重なり感染症は流行る時期

でもあります。

風邪にも種類があり、

・赤い風邪、青い風邪があります。

赤い風邪は黄色っぽい粘度のある

鼻水がでで、熱からくる風邪です。

赤い風邪はリンゴや大根といった、

体の熱を冷やす食材がおススメです。

・青い風邪はサラサラした鼻水が

特徴で、冷えからくる風邪です。

青い風邪は体をしっかり温め

シナモンや生姜などスパイスが

とてもおススメです。

この時期乾燥で肺が弱るので、

風邪を引きやすくなります。

水菜や、小松菜といった体に潤いを

与えてくれる食材も意識してしっかり

食べましょう！