交野市でトータルエステティック・ リラクゼーションサロンを しております 日本エステティック協会登録 プレミアム認定サロン SalonAngelHeartです。 （サロンエンジェルハート） 日差しが気になり始めたけれど、 春はどんな紫外線対策をとれば いいの？ と迷う人も多いのでは・・・。 実は紫外線量は春から急激に 増加するので今からしっかりとした 対策が重要なんです。 【春の紫外線量は夏と同じ？】 「紫外線にはUV-A(A紫外線）と UV-B(B紫外線）の2種類があります。 『レジャー紫外線』と呼ばれるUV-Bは 真夏に最も量が多くなり、 主に肌の『表面』にダメージを与えて シミ・そばかすの原因に。 一方、UV‐Aは『生活紫外線』と 呼ばれ、 紫外線の中で最も波長が長く、 じわじわと肌の深部まで到達。 肌を黒くするだけでなく、ハリや 弾力のもととなる線維芽細胞を破壊 してしまいます。 UV-Aは、4月から一気に増加し、 実は真夏とほとんど変わらない 紫外線量つまり美肌づくりの ためには、 春も怠らずしっかり日焼け止めを塗る などして紫外線対策

交野市でトータルエスティック・ リラクゼーションサロン 日本エステティック協会登録 プレミアム認定サロン SalonAngelHeart です。 （サロンエンジェルハート） サロンのある交野市は 山がとても近く新緑がとても綺麗です。 前回は立夏時期の心がける事を お伝えしました。 今回は新緑が綺麗な時期の 体調管理についてお伝え致します。 立夏時期になると冬の寒さから 春の気持ちのいい気温へとようやく 慣れてきた頃です。体も行動も より活発にお過ごしだと思います。 この時期は心臓の働きも活発になり、 動悸が起きやすくなります。 そんな時は体の栄養を高め、 潤いが必要なってきます。 動悸や不整脈があればすぐに検査を 行いましょう！ 頭のふらつきや物忘れも多くなる 季節でもあります。 頭にもしっかり栄養が届くように 栄養価の高い食生活を心がけ サロンケアでは５０００年続く アーユルヴェーダの真髄 シロダーラがとても有効です。 シロダーラには頭痛や物忘れと いった初期症状では脳を刺激する のでとても有効なんです。 この時期小腸も活発に なってきますので

交野市でトータルエステティック・ リラクゼーションサロンを しております 日本エステティック協会登録 プレミアム認定サロン SalonAngelHeart です。 （サロンエンジェルハート） 春などの季節の変わり目は、 自律神経のバランスが崩れやすいと 言われています。 一日の中でも朝晩や日々の気温差が 大きいために体がついていかないと 感じる方も多いのではないでしょうか。 また、春は環境の変化を伴うことが 多いために、ストレスを より感じやすい季節。 ストレスを抱える場面が より多いことでしょう。 この自律神経のバランスの崩れや ストレスが体内活動、なかでも 水分代謝に影響し「春むくみ」として あらわれます。 春はむくみやすい季節です。 この時季、下半身に重だるさを 感じやすいのは、朝晩と日中の 気温差の影響を受けているからと 考えられています。 特に、脚のむくみは放っておくと、 余分な水分が脂肪や老廃物と 結びついてセルライトになってしまう こともあるため、 早めに対処することが大切です。 この時季特有の「春むくみ」を 解消しておきましょう。

交野市でトータルエステティック・ リラクゼーションサロンを しております 日本エステティック協会登録 プレミアム認定サロン SalonAngelHeart です。 (サロンエンジェルハート） ゴールデンウィークも明け 通常営業に戻りました。 サロンのある交野市は、 ここ数日夏日が続き、 本当に朝晩の寒暖差が 激しいように思います。 皆様も体調をされないように blogを参考に活用して頂き、 健康美を維持して過ごしましょう！ 先日立夏を迎え、この時期は、 新緑も綺麗な季節で暦の上では 夏を迎えました。 サロンのある交野市は山が近く 本当に今の新緑の季節の山の緑は とても綺麗で大好きです。 この時期心がけるといいことは、 とにかく紫外線がさらに強い季節 となります。 しっかりお肌を潤し紫外線対策を しっかり行いそして綺麗に洗顔を してください。 サロンをご利用の方は、１年通して しっかり紫外線ケアは行っているとは 思いますが本当に意識して頂きたい時期です。 そして早寝早起きをして頂きたいです。 太陽の陽と共に起きるのが理想です。 次回は立夏の時期の体